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Día Internacional del Libro /
Leer seis minutos sin distracciones ayuda a reducir el estrés hasta un 60%
12:00 | 23/04/2019
  • La lectura nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad ya que leer 6 minutos sin distracciones ayuda a reducir el estrés hasta un 60%
  • Leer presenta multitud de beneficios: favorece la concentración, nos ayuda a dormir mejor, mejora la memoria, favorece la agilidad mental e incluso retrasa la aparición de enfermedades como el Alzhéimer, estimula la imaginación y nos ayuda a mejorar nuestra habilidades comunicativas enriqueciendo nuestro vocabulario
  • También nos permite escapar de la realidad, nos enseña nuevas formas de ver la vida, a relativizar e incluso a ser más empáticos
Por Futuro a Fondo

 El 23 de abril se celebra el Día Internacional del Libro, un artículo que a día de hoy lucha contra la atracción que sobre nosotros ejercen la tecnología y las redes sociales. Aunque las páginas de los libros parezcan tener todas las de perder en esta batalla, las ventajas de leer son muchas y variadas.

Entre otras muchas cosas, la literatura es capaz de ayudarnos a sentirnos mejor y, en consecuencia, a ser un poquito más felices. Desde Acierto. com señalan que la lectura nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. De hecho, se estima que leer seis minutos sin distracciones ayuda a reducir el estrés hasta en un 60%. Mientras leemos relajamos los músculos y nuestro ritmo cardiaco se reduce. Además, también nos permite escapar de la realidad, nos enseña nuevas formas de ver la vida así como a relativizar e incluso a ser más empáticos.

Leer cuenta con otros beneficios ya que favorece la concentración, nos ayuda a dormir mejor, mejora la memoria, favorece la agilidad mental e incluso retrasa la aparición de enfermedades como el Alzhéimer, la demencia senil.

Por último, la lectura estimula la imaginación, el ingenio y la creatividad y nos ayuda a mejorar nuestra habilidades comunicativas enriqueciendo nuestro vocabulario y favoreciendo que nuestro lenguaje sea más fluido. 

 

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